NEWS: Coppa Davis

Rafa Nadal nel singolare decisivo contro Del Potro

La Spagna ha vinto la Coppa Davis 2011 di tennis. Il punto decisivo della finale di Siviglia contro l'Argentina l'ha conquistato Rafael Nadal, che nel penultimo singolare ha battuto Juan Martin Del Potro 1-6, 6-4, 6-1, 7-6 (0). In vantaggio 2-0 dopo la prima giornata (Nadal-Monaco 6-1, 6-1, 6-2 e Ferrer-Del Potro 6-2, 6-7, 3-6, 6-4, 6-3), gli spagnoli avevano perso il doppio sabato pomeriggio (Nalbandian/Schwank-Lopez/Verdasco 6-4, 6-2, 6-3). Per la Spagna è la quinta Coppa Davis della storia, tutte conquistate dal 2000 a oggi.

SOCIALE: Vendita benefica per l'Ospedale Sant'Anna

Appuntamento con la dolcezza e la solidarietà!

Da venerdì 2 dicembre a domenica 4 dicembre presso il TC MONVISO si svolgerà la vendita di panettoni e pandori a favore della Fondazione   "Crescere insieme al Sant'Anna Onlus". 

L'iniziativa fa parte della campagna natalizia di raccolta fondi organizzata, per sabato 3 e domenica 4 dicembre, dai Punti Vendita Crai. 

La raccolta fondi si svolgerà attraverso una vendita di pandoro e panettoni al costo di 10 euro cadauno, il cui ricavato sarà interamente devoluto alla Fondazione, per sostenere l’ambizioso progetto di ampliamento e ristrutturazione del Reparto di Terapia Intensiva Neonatale, per i neonati prematuri o affetti da gravi patologie alla nascita, dell’ospedale Sant’Anna. 

Sosteniamo questa iniziativa!!

Sabato 3 e domenica 4 dicembre la Fondazione sarà inoltre presente nelle principali piazze di Torino con i suoi gazebo per la vendita dei panettoni e dei pandoro.

Vita da Circolo: Cena Fritto misto alla Piemontese

Nuovo appuntamento gastronomico al Tennis Club Monviso con la cena a base di Fritto Misto alla Piemontese questo weekend. 


Sabato 3 Dicembre alle 20.30 presso il ristorante del Circolo.



Il menù ovviamente prevede fritto misto alla Piemontese in quantità. Verranno servite circa 15 differenti portate e sarà tutto preparato al momento in modo da gustarlo ancora fumante! Per cui tanta pazienza e spazio nella pancia!

Tutto accompagnato da vino ed acqua e per finire frutta fresca.


Sarà disponibile anche un menù tutto per i bimbi

Si può prenotare la cena semplicemente scrivendo il proprio nome sulla bacheca in ingresso e per maggiori informazioni rivolgersi alla Sig.ra Patrizia del Ristorante!


Buona cena a tutti!

TORNEI: Ultimi risultati (26/27 Novembre)

Ecco i risultati dei Tornei dell'ultimo weekend (19-20 Novembre):

TROFEO CAROLEO Limitato 2.4 Maschile:
ASD Pinerolo vs TC MONVISO A 2-1
TC MONVISO B vs Green Parl 1-2


TROFEO CAROLEO Limitato 2.4 Femminile:
Ripa Alta TC vs TC MONVISO 1-2

TROFEO PASSERA Limitato 4.1 Maschile:
TC Alpignano vs TC MONVISO 0-3

TROFEO BERTOTTO Limitato 4.1 Femminile:
TC Sale B vs TC Monviso 0-3

TROFEO COSTA Limitato 4.1 Maschile:
Sisport Fiat vs TC MONVISO 1-2


Complimenti alle squadre vincitrici!

TORNEI: Ultimi risultati (19-20 Nov)

Ecco i risultati dei Tornei dell'ultimo weekend (19-20 Novembre):

TROFEO CAROLEO Limitato 2.4 Maschile:
TC MONVISO A vs Circolo della Stampa Sporting 0-3
DLF TO vs TC MONVISO 2-1

TROFEO CAROLEO Limitato 2.4 Femminile:
TC MONVISO vs US BEINASCO 1-2
complimenti a Michelle vincitrice con Elena Burrone (classifica 2.4)

TROFEO PASSERA Limitato 4.1 Maschile:
TC Chatillon vs TC MONVISO 1-2

TROFEO BERTOTTO Limitato 4.1 Femminile:
TC MONVISO vs Tennis Giaveno 2-1

TROFEO COSTA Limitato 4.1 Maschile:
TC MONVISO vs Vittoria Cambiano 1-2

e del TORNEO SOCIALE "Memorial Beppe Lazzarino" svoltosi al TC MONVISO

Singolare Maschile:
SERGIO CAVARERO vs ANDREA FASANO
complimenti ad Andrea che si è aggiudicato il match con il risultato di 6-4/6-4

RICCARDO BUSSOLATTI vs GIGI BONONI
complimenti a Riccardo che si è aggiudicato il match con il risultato di 7-5/6-1

Doppio maschile:
GIUSEPPE DICHIO e CARLO CHIASSA vs ISIDORO E CRISTIANO MIRABELLA
complimenti alla coppia DICHIO e CHIASSA che hanno vinto 6-2/6-7/10-3

Vi terremo aggiornati sulle prossime sfide!

TORNEI: I Tornei del weekend 19-20 Novembre

Ecco i Trofei ai quali parteciperanno i nostri campioni questo weekend.....

TROFEO CAROLEO Limitato 2.4 Maschile

Quando: Domenica 20 Novembre ore 13.00

Dove: Tennis Club Monviso

TC MONVISO A affronta Circolo della Stampa – Sporting

Giocatori convocati:

Simone Bertino

Andrea Vavassori

Andrea Merlino

Capitano: Maestro Simone La Pira

TROFEO CAROLEO Limitato 2.4 Maschile

Quando: Domenica 20 Novembre ore 10.00

Dove: Dopo Lavoro Ferroviario Torino (D.L.F. TO)

D.L.F. TO affronta TC MONVISO B

Giocatori convocati:

Cristofer Caldo

Nikolaus Caldo

Fabio Dichio

Capitano: Stefano Passarella

TROFEO CAROLEO Limitato 2.4 Femminile

Quando: Domenica 20 Novembre ore 12.00

Dove: Tennis Club Monviso

TC MONVISO affronta US BEINASCO

Giocatrici convocate:

Michelle Zmau

Giorgia Rossetto

Capitano: Maestro Paolo Calvi

TROFEO PASSERA Limitato 4.1 Maschile

Quando: Sabato 19 Novembre ore 15.00

Dove: TC Chatillon

TC Chatillon affronta TC MONVISO

Giocatori convocati:

Carlo Cora

Aldo Vico

Edoardo Zanada

Capitano: Carlo Cora

TROFEO BERTOTTO Limitato 4.1 Femminile

Quando: Sabato 19 Novembre ore 15.00

Dove: Tennis Club Monviso

TC MONVISO affronta Tennis Giaveno

Giocatrici convocate:

Silvia Ferrera

Giovanna Musio

Costanza Bortolan

Capitano: Giovanna Musio

TROFEO COSTA Limitato 4.1 Maschile

Quando: Sabato 19 Novembre ore 14.00

Dove: Tennis Club Monviso

TC MONVISO affronta TC Vittoria Giaveno

Giocatori convocati:

Giuseppe Tirone

Giuseppe Bortolan

Franco Sereno

Capitano: Giuseppe Tirone

...ed i Tornei sociali che si disputeranno al Tennis Club Monviso

TORNEO SOCIALE “Memorial Beppe Lazzarino”

Quando: Domenica 20 Novembre ore 14.00

Dove: Tennis Club Monviso

Singolare Maschile

Giocatori:

Sergio Cavarero vs Andrea Fasano

Riccardo Bussolatti vs Gigi Bononi

TORNEO SOCIALE “Memorial Beppe Lazzarino”

Quando: Domenica 20 Novembre ore 18.00

Dove: Tennis Club Monviso

Doppio Maschile

Giocatori:

Gianluca Andrei e Gianni Napione

                               vs

Fabrizio Garbero e Giuseppe Tirone

Giuseppe Dichio e Riccardo Bussolati

                               vs

Isidoro Mirabella e Cristiano Mirabella

Non mancate questo weekend, sosteniamo i nostri atleti ed i nostri soci durante le loro competizioni!!

EVENTI: Stage di Danza HIP HOP @ Monviso Tennis Club

Domenica 20 Novembre presso il Tennis Club Monviso si svolgerà uno stage di HIP HOP, Funky e House Dancing tenuto dalla FEEL GOOD CREW.

I Feel Good sono un gruppo di sei giovani ballerini uniti dalla voglia di trasmettere emozioni attraverso la danza hip hop, passione che coltivano da anni.

Per molto tempo le loro strade si sono incrociate in diverse occasioni, lavorando o ballando, fino al 2009 quando hanno deciso di continuare assieme il cammino che avevano iniziato.

Hanno sempre cercato di studiare i diversi stili di danza hip hop, così da completare la loro formazione. oltre a ballare, lavorano in diverse scuole di danza, con l’intento sempre di trasmettere ai loro allievi le sensazioni positive che ricevono loro stessi da questa danza.

Lo stage si estenderà per tutta la giornata di domenica prossima, questo è il programma:

•  ore 10.00/10.30 Accettazione
• ore 11.00/12.30 Funky Time (Lockin e Waackin) tenuta da Luke&Fra
• ore 13.00/14.30 HIP HOP Style (Newstyle) tenuta da Ale&Spring
• ore 14.45/16.15 House Dancing (House) tenuta da Rick&Pacina

Come partecipare?

Per maggiori informazioni e per le prenotazioni:

Rick +39 328 1713869

Luke +39 340 8471240

Ale +39 339 7417120

Spring +39 334 3724063

Fra +39 347 6025988

Pacina +39 347 8855737

Costi: 15 Euro 1 Lezione

           30 Euro 3 Lezioni

Per saperne di più visitate la loro pagina su Facebook http://www.facebook.com/pages/Feel-Good/234953193229826

NEWS: COME MISURARE IL PROPRIO STATO DI FORMA

Cosa significa per un tennista essere in forma atleticamente? Al giocatore sono richieste varie caratteristiche atletiche tra cui:

• essere forte per colpire con potenza la palla
• essere veloce per effettuare degli scatti fulminei
• essere resistente per non cedere alla fatica prima della fine del match

Ma come facciamo a misurarle? 

Ecco un paio di semplici prove per valutare lo stato di forma personale.

VELOCITA'

Jump Rope (salto della corda): il giocatore tiene una corda da saltare in mano e, al via del cronometrista, effettua più velocemente possibile il maggior numero di salti in 10 secondi di tempo. Il cronometrista conta quanti saltelli a piedi uniti sono stati compiuti nei 10 secondi. La prova va ripetuta tre volte. 

Come si confronta?

FORZA

Sit-ups in 30'' (addominali a terra): a terra, gambe flesse con i piedi in appoggio sotto la spalliera, mani alla nuca: eseguire il maggior numero possibile di flessioni del busto andando a toccare le ginocchia con i gomiti.

Per ottenere un miglioramento delle qualità fisiche utili ad un tennista si devono svolgere almeno due allenamenti atletici in palestra alla settimana! Per cui non vi rimane che salire in palestra e passare a salutare Flavio e tutti i ragazzi della palestra!

Buon allenamento a tutti!

E buon fine settimana!

Vita da Circolo: Cena Bagna caôda

Come anticipato in un post precedente riconfermiamo l'appuntamento bagna caôda!
Sabato 19 Novembre alle 20.30 presso il ristorante del Circolo.


Il menù prevede:

• Antipasti
• Bagna caôda
• Formaggi
• Frutta fresca di stagione

Tutto accompagnato da abbondante Vino novello...non può esserci menù migliore per dare il benvenuto alla stagione invernale!

Sarà disponibile anche un menù tutto per i bimbi

E per quelli che non se la sentono di evitare ogni rapporto sociale post cena ci sarà anche una versione light della Bagna caôda...senza aglio!

Si può prenotare la cena semplicemente scrivendo il proprio nome sulla bacheca in ingresso e per maggiori informazioni rivolgersi alla Sig.ra Patrizia del Ristorante!

Buona cena a tutti!

News: La grande sfida

Chi vincerà?

Francesca Schiavone e Flavia Pennetta

Venus e Serena Williams

Il 3 dicembre a Milano Francesca Schiavone e Flavia Pennetta affronteranno al fortum d'Assago le sorelle Williams.
Dalle 15.30 si giocheranno i quattro singolari intervallati da un doppio che si disputerà con la formula tie break. In campo, le due migliori tenniste italiane vincitrici di tre Fed Cup se la vedranno con le sorelle americane che, insieme, hanno collezionato ben 20 titoli Slam Lo spettacolo è assicurato con Sky Sport che garantirà una copertura televisiva integrale dell'evento.
Sky e La Gazzetta dello Sport insieme alla Regione Lombardia sono i promotori dell'evento, con l'obiettivo di riportare a Milano il grande tennis, assente ormai dalla coppa Davis del 1998 tra Italia e Svezia.
L'evento sarà accompagnato da molti eventi collaterali volti soprattutto al pubblico più giovane delle scuole medie e superiori del territorio Lombardo. I ragazzi avranno infatti la possibilità di partecipare ad un torneo di cui i vincitori avranno la possibilità di palleggiare con le quattro giocatrici e di assistere al Torneo.
Da non dimenticare anche l'aspetto benefico di questa avvincente sfida, per ogni biglietto venduto, un Euro sarà devoluto alle associazioni "Cancro Primo Aiuto" e "Diesis" oltre al ricavato ottenuto dall'aste nella quale veranno battute le racchette delle quattro tenniste.

NOVITA' AL CIRCOLO: and the winner is....Logo #3

Si sono chiuse martedì sera le votazioni per il nuovo logo del Monviso!

Con un netto vantaggio si aggiudica la vittoria il logo #3

Il logo #3 ha staccato di gran lunga i concorrenti. Il designer è un ragazzo venticinquenne indonesiano di West Java che studia design e fa lo stilista nel suo paese, la competizione è stata dura con ben 142 partecipanti al contest.

Ringraziamo tutti i soci che hanno preso parte alla votazione e ci dispiace per quelli che non sono stati accontentati, per la cronaca il logo #1 si è aggiudicato il secondo posto ed il #2 il terzo.

Insieme al nuovo logo ci saranno grandi novità!

Continuate a seguirci sul blog  e su Facebook http://www.facebook.com/MonvisoTennisClub per rimanere sempre aggiornati!

NOVITA’ AL CIRCOLO: Il Tennis Club Monviso si rinnova, decidi TU lo stile!

Tanti lavori stanno interessando il Circolo per renderlo sempre più accogliente e moderno. Il restyling della hall, della sala carte e la creazione del Pro shop Prince sono i prima passi verso questo cambiamento.  

Per comunicare il rinnovamento che il circolo sta vivendo è stato pensato un restyling del Logo. A tal fine è stato indetto un concorso internazionale (99designs.com) con in palio 400USD al primo classificato.

I designers hanno avuto a disposizione i loghi storici del Monviso e la possibilità di rivisitarne uno di questi o proporne uno di loro creazione, cercando comunque di mantenere un occhio al passato e mantenendo il colore emblema del Circolo: l’azzurro. 

I loghi storici del Tennis Club Monviso

Hanno risposto circa 140 designer da tutte le parti del mondo ed hanno proposto 780 loghi in soli tre giorni.

Sono rimasti 3 finalisti…ora la decisione è nelle mani dei Soci!

Logo #1

Logo #2

Logo #3

Nella hall sono stati affissi i tre loghi finalisti e da Giovedì 27 Ottobre a Martedì 1 Novembre i Soci avranno la possibilità, e missione, di esprimere la loro preferenza.

Chi lascia la propria e-mail in segreteria durante la votazione avrà la possibilità di ricevere in anterprima i risultati!

Ecco il regolamento per votare:

 Cosa ne pensate? 

Vita da Circolo: Cena di Halloween

Lunedì 31 ottobre alle ore 20.30 presso il ristorante del Tennis Club grande appuntamento con la cena per festeggiare Halloween!

Il menu della serata prevede antipasti misti e bolliti

Danze e karaoke accompagneranno la serata!

I bambini sono i benvenuti e sicuramente si divertiranno a travestirsi ed ad impersonare piccoli scheletri, zombie e streghette in puro stile Halloween, inoltre avranno a disposizione un menù Kids tutto per loro

Per prenotarsi apporre il proprio nominativo nella bacheca davanti alla segreteria e per maggiori informazioni chiedere a Gianni Napione o a Patrizia del ristorante.

Un ringraziamento particolare al sig. Nino Musio per aver realizzato la splendida locandina della serata

Prossima cena a tema 19 Novembre… Bagna Caoda!

Vita da Circolo: Trofeo dell’Amicizia tra il TC Monviso e il TC Vicenza

In un weekend di metà Ottobre (14-15-16) una delegazione del nostro Circolo si è recata ad Abano Terme per disputare il Trofeo dell’Amicizia contro il Tennis Club Vicenza.

L’iniziativa non è nuova, ma era da un po’ che non si svolgeva più, quest’anno grazie al Sig. Conzato ed alla disponibilità della Sig.ra Cristina Borile che ha gentilmente messo a disposizione il campo dell’Hotel Metropole, la tradizione ha potuto riprendere vita.

L’incontro si è svolto sul campo dell’Hotel Terme Metropole e consisteva in due doppi misti e tre doppi maschili e grazie all’apporto di tutti i giocatori la vittoria è andata al TC Monviso con un netto 3-2.

I nostri validi atleti che hanno partecipato al Torneo sono stati:

Per il doppio misto: Mario Borio con Fausta Della Casa e Isidoro Mirabella con Paola Granero

Per i doppi maschili: Osvaldo Fasano con Lorenzo Volpe, Isidoro Mirabella con Alessandro Rallo e Gianni Napione con Mauro Gramegna

Sono state anche convocate per il doppio femminile, ma purtroppo non sono riuscite a dimostrare il loro valore per mancanza delle avversarie: Jessica Molinaro, Anno Giolino, Isabelle Dimolfetta, Francoise Passerino e Lucia Caporale.

Dopo le dure fatiche del Torneo la nostra rappresentativa si è anche “sacrificata” affidandosi alle piscine termali ed alle mani degli esperti massaggiatori presso la splendida struttura dell’Hotel Metropole.

Sabato sera si è svolta la premiazione del Torneo a cui hanno preso parte tutti i partecipanti ed è stata offerta dal gruppo GB una memorabile torta a forma di campo da tennis.

Il prossimo appuntamento all’Hotel Metropole di Abano Terme è per la Festa del Tennis: venerdì 25, sabato 26 e domenica  27 Novembre.  Nei prossimi giorni verranno fornite tutte le informazioni aggiuntive!

Coppa Davis - L'Italia torna in A

La coppia Fognini Bolelli

Sabato 17 Settembre a Santiago del Cile, l'Italia del Tennis è riuscita a riconquistarsi la serie A dopo ben 11 anni. Fabio Fognini e Simone Bolelli sono riusciti in 2 ore e 21 minuti a battere i cileni Nicolas Massu e Jorge Aguilar con un netto 3-0 con il punteggio di 6-4, 6-4 e 6-4.

Tutto ciò dopo le vittorie di venerdì di Potito Starace e Fabio Fognini nei singolari rispettivamente contro Paul Capdeville e Fernando Gonzalez (costretto al ritiro).

Questa vittoria mette al sicuro la promozione nel World Group di Davis, era dal 2000 che l'Italia non vi partecipava.

Il Cile porta fortuna all'Italia, proprio in Cile nel 1976 l'Italia era riuscita a conquistare la sua unica Coppa Davis contro la squadra cilena.

Prima del match si è voluta ricordare la storica finale del 1976 con la consegna dei piatti d'argento da parte dei giocatori attuali ai loro predecessori, per l'Italia Potito Starace e Fabio Fognini hanno regalato i due piatti a Corrado Barazzutti, attuale capitano azzurro e tra i protagonisti della finale del 1976 e il capitano di 35 anni fa Nicola Pietrangeli.

La squadra italiana nel 1976

Scambio dei premi

Il Monviso fu teatro del prestigioso torneo nel 1970, ha infatti ospitato il match tra l'italia e la Cecoslovacchia dove scesero in campo tra gli altri il giovanissimo Adriano Panatta ed il plurititolato Nicola Pietrangeli.

Parlano di noi: Monviso Tennis Trophy - da CRONACA QUI

TUTTI IN CAMPO PER FARE BENEFICENZA
articolo tratto da Cronaca Qui del 16 Settembre 2011

Scendere in campo per fare del bene. Torna anche quest'anno il Monviso Tennis Trophy, organizzato dal Club Monviso di Grugliasco che, giunto alla ventitreesima edizione, ha organizzato una settimana di manifestazioni i cui proventi saranno interamente devoluti alla Fondazione Piemontese per la Ricerca sul Cancro Onlus.

Nel corso degli anni sono stati raccolti più di 160mila Euro, frutto delle quote di partecipazione al Torneo e agli eventi collaterali. E la speranza è che anche quest'anno si raggiungano obiettivi importanti. Sabato 17 e domenica 18 il Club organizza un torneo a squadre di sei componenti ciascuna riservato a tre tipologie di giocatori: l'agonista limitato alla classifica 4.1, l'amatore senza classifica e il socio del club con l'organizzazione di 12 squadre composte da tre uomini e tre donne.

La formula del torneo innovativa nel suo genere prevede a sorteggio un doppio maschile la cui somma d'età deve essere sopra i 90 anni, un doppio maschile la cui somma deve essere sopra i 100 anni ed un doppio misto +80 anni per cui la difficoltà collegata alla fortuna rende molto difficile fare pronostici di vittoria rendendo la manifestazione esaltante.

Contemporaneamente a questo torneo si è svolta la gara ciclistica per amatori organizzata dalla Monviso Team con circa 350 partecipanti ed altre manifestazioni che hanno impreziosito ed interessato tutti i partecipanti.

Grazie ai fondi raccolti nel tempo la Fondazione ha realizzato a Candiolo con il contributo di Enti, privati cittadini e Associazioni tra le quali i Lions Clubs ed i Rotary, l'Istituto per la Ricerca e la Cura del Cancro. Per proseguire il proprio cammino di ricerca, cura e tecnologia, la Fondazione ha bisogno di continui sforzi e l'iniziativa del club Monviso è sicuramente un ottimo modo per contribuire ai progressi di nuovi studi che possano aiutare i pazienti.

Parallelamente alle manifestazioni prendono il via i corsi invernali per bambini e ragazzi (dai 4 ai 18 anni) tenuti da maestri Fit e preparatori atletici S.U.I.S.M. quallificati ed aggiornati.

Nella settimana dal 19 al 24 tutti i giorni si terranno le prove di ammissione per l'attribuizione del livello di gioco e per la definizione degli orari. I corsi cominceranno lunedì 26 e termineranno il 31 marzo. Seguiranno poi corsi estivi da aprile a giugno.

Oltre al tennis al Club Monviso si trovano anche palestra e piscina, con sconti ed agevolazioni per parenti ed amici. Il circolo infatti offre diverse possibilità di svago: il centro fitness con relativa palestra, il centro benessere, i corsi di bridge e di carte, pallacanestro, nuoto nella bellissima piscina scoperta, calcio a 5, e scuola di danza. Il Club Tennis Monviso si trova a Grugliasco in corso Allamano 25.

Per informazioni telefonare allo 011/788034 o consultare il sito www.tennisclubmonviso.it

In campo con il tennis....da Women's Fitness Ott/Nov 2011

UNA VERA BOMBA PER TONIFICARE ED ALLENARE IL CUORE:
CON IL TENNIS NON SI SBAGLIA MAI!
Il tennis non è solo una disciplina da guardare alla TV quando ci sono Wimbledon o il Roland Garros: è il modo più HOT del momento per stare in forma, perchè tonifica i muscoli e migliora forza, equilibrio, coordinazione e velocità. E in più dà l'opportunità perfetta di imparare una nuova abilità, stringere amicizie con altre fan del fitness e sfruttare al meglio i benefici del sole.
Nel tennis bisogna essere veloci nello spostarsi da una parte all'altra del campo, il che si traduce in rapide ed intense scariche di cardiofitness quando si scatta verso la palla. Forza e flessibilità si sviluppano perchè si utilizzano grandi gruppi muscolari per correre, raggiungere la palla, servire e rispondere alle battute.
E' uno sport in cui si effettua una grande varietà di movimenti costantemente e che quindi va ben presto a potenziare equilibrio, stabilità e tempi di reazione.

Basta prendere una racchetta e cominciare.....
Ecco le prime quattro cose da sapere per i principianti del tennis:

1. LA PRESA
Il modo in cui si impugna la racchetta è cruciale e dipende se si gioca un dritto o un rovescio. La presa di dritto somiglia ad una stretta di mano con la racchetta: mettete le dita attorno all'impugnatura vicino alla base in modo che pollice ed indice formino una V sull'angolo superiore destro dell'impugnatura. Il palmo della mano dovrebbe trovarsi direttamente dietro il lato ampio dell'impugnatura. Per le battute a rovescio, di solito si esortano i principianti ad usare una presa a due mani che dà più forza e controllo.

2. IL SERVIZIO
Un buon servizio vi aiuterà ad avere successo negli incontri; dopotutto, quando mai è capitato che qualcuno rispondesse ad un servizio di Venus Williams? L'ace, ovvero il servizio vincente, richiede una buona tecnica per poter colpire la palla con forza e allo stesso tempo accuratezza.
Per perfezionare il lancio della palla, mettetevi nella vostra posizione di servizio ed esercitatevi a tirare la palla con forza ed allo stesso tempo accuratezza verso l'alto, cercando di riprenderla senza muovervi per dieci volte di fila.
Per evitare di colpire la palla troppo in basso, cercate di lanciarla verso l'alto e poi indicarla con la mano che avete appena usato, smettendo quando darete il colpo ed entrerete in contatto con la palla al punto più alto dell'arco descritto dalla racchetta.
In teoria, dovreste colpire la palla in avanti e verso il basso in modo da rendere il servizio più difficile da ribattere.

3. IL MATERIALE
Le parti più importanti di un set da tennis sono scarpe e racchetta. Il paio di scarpe giuste è fondamentale. Consigliamo modelli pensati espressamente per il tennis che offrono un buon supporto quando si corre da un lato all'altro perchè offrono supporto laterale evitando di slogarsi la caviglia.
La scelta della racchetta dovrebbe essere determinata dallo stile e dal livello. Una racchetta più leggera permette tiri più veloci e la creazione di battute più potenti, mentre una racchetta più pesante consente un controllo migliore.

4. ALLENAMENTO COMPLEMENTARE
Il tennis prevede moltissimi movimenti rotatori per diritti, rovesci e servizi, cosa che a sua volta richiede di trasferire la forza dalle gambe al centro del corpo.
Sviluppare la forza è chiaramente un vantaggio: includete crunch con rotazioni, torsioni con la palla medica e magari Pilates per migliorare le vostre performance.



MONVISO TENNIS TROPHY 2011

clicca sull'immagine per ingrandire

clicca sull'immagine per ingrandire

Ciao a tutti.
Benvenuti nel nuovo blog del Tennis Club Monviso!